CODZIENNE UZDRAWIANIE PAMIĘCI

 

CODZIENNE UZDRAWIANIE PAMIĘCI

 

 

Poświęć na to ćwiczenie codziennie 15 minut.

 

1. Dziękczynienie za dary.

 

Za co jesteś najbardziej wdzięczny?

Co dobrego uczyniłeś dzisiaj?

Kiedy odczuwałeś pokój lub radość?

Za co chcesz szczególnie podziękować?

Czy zmianie twojego postępowania towarzyszył pokój?

 

2.  Poznanie bolesnego wspomnienia, które jest główną przyczyna twojego egoistycznego zachowania i wymaga uzdrowienia.

 

Czy swoim zachowaniem lub słowami zraniłeś dzisiaj kogoś?

Czy także wcześniej zachowywałeś się w podobny sposób?

Czy dostrzegasz jakieś wspólne elementy (miejsce, słowa, osoba, sytuacja)?

Od kiedy zachowujesz się w ten sposób?

Czy byłeś kiedyś traktowany w podobny sposób?

Jaka była przyczyna takiego postępowania?

Czy tkwi ona w jakimś przeszłym bolesnym przeżyciu?

 

3. Żal za zadanie cierpienie.

 

W jaki sposób powyższe zachowanie zraniło ciebie?

Jaki ma wpływ na twoją relację z innymi?

Jaki mogło mieć wpływ na relację zranionej osoby do ciebie?

Czy żałujesz tego?

 

4. Dziękczynienie za dobro, które wypłynęło ze zranienia.

 

Czy odczuwasz wdzięczność?

Jeśli tak, to ją wyraź.

 

5. Przebaczenie.

Czy możesz przebaczyć (innym lub sobie)?

Jeśli tak, to wyraź swoje przebaczenie, a jeżeli nie, to ponownie poproś Boga o siłę, potrzebną do przebaczenia, a może nawet o pragnienie przebaczenia.

 

6. Poszukiwanie nowego zachowania.

 

Jakiej zmiany w twoim zachowaniu pragniesz.

.